竞技健美操PAP干预策略研究述评：时序效应与表现优化的协同机制及实践启示
摘要
本研究通过系统分析2015—2025年间与后激活增强效应（PAP）相关的文献，结合FIG 2022—2024周期新规则要求，探讨PAP干预在竞技健美操中的时序效应与表现优化协同机制。分析发现，PAP通过改善神经肌肉适应性和生物力学效率，显著提升难度动作完成度与艺术表现稳定性。实践层面提出基于规则导向的分段介入策略和动态监控体系，为竞技健美操科学化训练提供理论支持。
关键词
PAP干预；竞技健美操；时序效应；运动表现
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DOI: https://doi.org/10.33142/jscs.v5i2.16242
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