单板滑雪障碍追逐项目专项体能训练方法研究

摘要

通过文献资料法、专家访谈法、观察法、以及逻辑分析法，对单板滑雪障碍追逐项目特征进行分析，总结出单板滑雪的项目特点，根据其项目特征分析其体能技术特征，从而总结出有效的体能特点，得出专项核心力量的训练、专项速度的训练、专项力量的训练、专项耐力的训练以及专项灵敏和协调的理论训练方法。从而提高对单板滑雪的认识，为单板滑雪障碍追逐的训练提供一些理论基础。