绝经后女性骨质疏松症的体能训练研究

摘要

在体医结合背景下，人们通过体能训练对慢性疾病的预防更加重视，尤其是骨质疏松问题。绝经后女性的骨密度丢失率很快，成为骨质疏松症（OP）的高发人群。然而目前治疗骨质疏松症一般采取的是补充钙剂和维生素D，或是采用破骨细胞抑制类药物（降钙素等），但服药依从性差，且长期使用这类药物会增加癌症的风险，可能还会出现中毒和尿路结石。在早期WHO就明确提出治疗骨质疏松的三大原则：补钙、运动和饮食调节，并将运动作为治疗和预防骨质疏松的强烈推荐。并有大量研究证实，体能训练是目前唯一一种效果较好、副作用较小的非药物治疗，它可以减少骨质流失，促进骨健康，提高身体的平衡及协调能力，减少跌倒引发的骨质疏松性骨折，与药物结合效果更好，尤其适用于绝经后女性这类骨质疏松发病率高的人群。结合体能训练对绝经后女性骨密度的影响，为PMO提供科学的训练方案，推进身心健康发展，提高生活质量。