现代教育前沿

中年女性广场舞运动处方的选择与运动指标监控

翟珂新

摘要


当今,体质、体能、健康、等词汇频繁地出现在各类体育、医学等文献和刊物中,但很多人对其概念仍模糊不清,这不但影响了全民健身运动的普及与开展,更成为了人们在体育理论的深入研究道路上的绊脚石。在以全民健身为基础的大健康背景下,我国参与健身运动的群体日益增长,涵盖了儿童、青年、中老、老年等多个不同的年龄阶段。其中广场舞运动近年来在我国健身活动领域掀起了前所未有的热潮,中年女性更是参与广场舞运动的重点群体,制定合理的运动处方、加强与体能相关指标的自我监控,是中年女性安全、有效地参与健身锻炼的重要保证。

关键词


广场舞;中年女性;运动处方;运动指标

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参考


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DOI: https://doi.org/10.33142/fme.v3i1.5732

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