健身操在中学体育课准备活动中的实践应用

摘要

中学体育课准备活动部分作为体育课的重要组成部分却常常被我们所忽视，充分有效的准备活动能让学生更好更快的进入运动状态，如何既克服传统准备活动的枯燥又能充分达到热身的目的，基于此健身操就相对较好的解决了这一点。它结构新颖，动作有力，音乐节奏轻快活泼，主要以多关节形式运动为主，能高效的活动开身体，让学生更快的进入运动状态。研究采用文献资料法、实地调查法、访谈法、观察法、逻辑分析法等研究方法，对宜州区××中学初二年级的两个班级的学生进行实践，分析以健身操作为准备活动的实践应用。目的是论证健身操融入中学体育课准备活动对提高学生的兴趣和注意力，减少运动损伤的实效性及多样性。