专项体能素质训练对超越400米障碍能力提升的研究

摘要

超越400米障碍是我军院校学员日常训练的重要科目之一，是一项具有挑战性、高风险性的军事体育课目，对于耐力、力量、协调、平衡等身体素质能力及通过策略均需较高的要求，是作为增强或评估学员体能能力的一种非常重要的手段和工具。通过训练和考核，可以让学员体验高强度运动所带来的极限体会，对其体能、技能、心理水平都需要较高且稳定的能力素质做基础，是全面发展和提高学员的奔跑、跨越、钻爬、攀越、吊越、急停急起、突发情况等军事体育基本实用技能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质的途径，属于体能与技能极强军事训练课目，具有很强的军事实用价值。在日常训练中还存在一定的难点问题，需要开展多样化、科学化的专项技能的教学训练。通过对超越障碍特殊体能需求进行的多方位分析，采用文献资料法、专家访谈法及网络调查法，根据超越障碍的体能需求特点准确分析关键性身体素质的相对训练方法，认识其本质规律，帮助学员在科学组训中更加合理安排运动负荷，对进一步提升科学组训水平、提高训练成效和减少训练伤病具有十分重要的意义。