身体功能训练在中学体育教学中的应用研究

摘要

身体功能训练就是将自身体重控制在多维度中的动作模式，全方面提高身体运动系统的工作机能，以求达到更好的和更有效的训练效果的方法体系。运用文献资料法、实地考察法、实验法等一系列方法对当代青少年的身体素质情况进行调查，了解身体功能训练的内容以及方法，对正处在青春发育期的学生的身体素质发育的影响进行分析。研究青少年身体运动功能训练的方法，途径以及在中学开展的情况和训练现状分析，整理资料进行分析说明。从而得出，经常参与进行身体功能训练，能对一般性伤病进行早期预防，并且对于身体的不良姿态做出及时调整。在中学体育教学训练中融合功能训练，对于提高青少年学生的力量、速度、耐力等各项身体素质以及身体灵活性、稳定性的能力有明显的改善的效果。