现代教育前沿

功能性训练在竞技武术套路体能训练中应用研究

薛金宏, 曹庆华, 柴光伟

摘要


在新规则实施下，竞技武术套路运动向着“高、难、新、美、稳”的趋势发展，对专项体能训练科学化提出了更高要求。功能性训练作为新兴的体能训练方法，可以通过其内容体系中的功能性动作筛查、平衡训练、躯干支柱力量训练和灵敏素质训练有效弥补竞技武术套路运动员运动链的“缺陷”部分，有助于运动员神经-肌肉激活、发挥出最佳竞赛水平、降低运动损伤发生率，延长运动年限。所以，将功能性训练的方法与体系引入竞技武术套路体能训练十分有必要。

关键词


竞技武术套路；体能；功能性训练

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DOI: https://doi.org/10.33142/fme.v3i1.5772

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