体能训练之核心力量训练研究

摘要

核心力量训练在体能训练中有着非常重要的地位，能够有效提升运动员的体能。近年来，核心力量训练得到相关人员的重视，并且在实际训练中积极探索科学的训练措施，提高其训练效果，达到提升运动员体能的训练目的。但是，也有一部分人没有意识到核心力量训练的意义和要点，导致核心力量训练很难发挥真正的价值。研究从运动员核心力量训练的角度出发，分析其作用和原则，提出几点训练措施，以便提高体能训练效果，提高运动员体能，使其在体育运动中取得好成绩。