篮球运动员的体能特征研究

摘要

目的：掌握篮球运动员的体能特征，理清体能训练思路，选择适宜的训练方法和手段，实施更科学、合理、系统、针对性的体能训练，在做好伤病防护的前提下，最大限度地提升快速移动能力和对抗能力，提高体能水平和运动成绩。方法：运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法对体能和篮球体能的概念与运动员的体能特征进行分析讨论。结论：（1）篮球体能是指篮球运动员完成高水平篮球比赛所需要的专项力量体系及其相关运动素质的综合，又称“专项体能”。（2）篮球运动属于间歇性无氧供能为主，有氧供能为辅的混合代谢供能，高强度、短间歇、长时间的有氧供能能力是篮球运动员的专项耐力特征。（3）快速运动、爆发力以及对抗性是篮球运动的根本特征和规律。由于篮球动作技术的特殊要求（如半蹲位的技术结构）、人体解剖结构特点及薄弱环节等的影响，在快速运动的同时也造成了运动员大量伤病的出现如腰背损失、膝关节损伤、踝关节及肩关节损伤等。（4）篮球运动员的灵敏素质特征主要体现在场上移动时的急停、急转、变向、再加速的能力，尤其重视运动员的减速能力以及随之而来的减速—加速耦合能力。