武术长拳和太极拳运动员专项供能的特征与科学化训练

摘要

武术套路运动是一种主要以拳术、器械和对练为主的运动项目，其特点是无氧代谢和有氧代谢混合为主。科学化的武术训练需要结合有氧训练和无氧训练，科学地安排3个能源系统在训练中的供能比例，并重视非乳酸无氧代谢能力、机体耐酸能力和有氧训练。体能是武术套路运动员有效完成套路技术的前提和保障，因此专项有氧和无氧供能比例的训练对运动员的表现至关重要。以长拳和太极拳项目为研究对象，通过文献资料法、数据分析法和访谈法等，从而得出长拳和太极拳类运动员需要合理安排无氧和有氧功能训练，以提高他们的运动表现。武术套路运动员专项供能的特征与科学化训练，通过长拳和太极拳项目，更加深入了解不同武术套路的特点与要求，探讨科学化训练对提升运动员竞技水平和综合素质的作用，为武术套路运动员的训练提供理论支持和指导。