弹力带训练对青少年飞盘运动员下肢爆发力的影响

摘要

目的：在飞盘比赛中，运动员的下肢爆发力素质是决定运动员成绩好坏的关键因素。该文通过实验法对下肢爆发力训练进行深入的剖析，为今后建立科学完善的飞盘训练方式提供支持。方法：通过6周的随机对照试验干预，测试弹力带训练对青少年飞盘运动员下肢爆发力的影响。该文采用文献研究法、实验法、数据分析法等研究方法，对青少年飞盘运动员100米跑、立定跳远、原地摸高三项指标进行测试，并对实验结果进行独立样本T检验。结果：弹力带训练的实验组与只进行传统力量训练的对照组比较，实验组的100米跑、原地摸高与对照组具有显著性差异（p＜0.05）。结论：采用弹力带训练的方式，确实对青少年飞盘运动员的下肢爆发力素质有着积极的影响。