大学生半程马拉松赛训练方法与手段的探讨

摘要

半程马拉松运动规则没有马拉松运动那样要求严格，适合大学生非专业运动员参加，通过运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，对山西师范大学3名半程马拉松运动员进行分析，通过对他们的训练计划与内容以及比赛情况进行调查分析，通过调查发现目前山西师范大学3名大学生运动员在半程马拉松赛事上的成绩并不很出众，分析其原因，有大学生运动员的日常训练不专业、系统，因为学业的影响，训练时间不是很充足，所以在训练时，运动强度，运动量增加过快，这样对专项运动成绩的提高不会很快，反而很容易造成运动损伤，这是对马拉松认识不全面的表现，鉴于这种现状，对他们训练过程进行分析，结合文献资料，提出合理的科学训练手段，为大学生马拉松运动员今后的训练提供参考。