高校排球运动员体能训练的特征解析与实践方法研究

摘要

本篇文章主要针对高校排球运动员体能训练的核心课题，结合体能训练的作用、特性及具体应用展开分析，以期建立科学合理的训练方案提供借鉴，运动员竞技水平的突破离不开以体能为基础的技术与心理双重提升，突出反映在力量、速度、耐力与柔韧性等维度的专项训练要求上，执行阶段需遵守有的放矢、全面考量和形式多样的基本要求，依托训练框架及操作手段，综合提高运动员的竞赛水平。