体能科学

北京体育大学校女篮备战2025赛季SCBA联赛赛前体能训练研究

李金达 (北京体育大学 体能训练学院;北京体育大学 中国篮球运动学院;北京体育大学 运动人体科学学院), 魏宏文 (北京体育大学 体能训练学院;北京体育大学 中国篮球运动学院;北京体育大学 运动人体科学学院), 李铭佳 (北京体育大学 体能训练学院;北京体育大学 中国篮球运动学院;北京体育大学 运动人体科学学院), 孙梦然 (北京体育大学 体能训练学院;北京体育大学 中国篮球运动学院;北京体育大学 运动人体科学学院), 孔俊皓 (北京体育大学 体能训练学院;北京体育大学 中国篮球运动学院;北京体育大学 运动人体科学学院)

摘要


研究目的：研究北京体育大学校女篮备战2025赛季SCBA联赛赛前体能训练周期计划的训练效果。研究方法：14名北京体育大学校女篮队员严格按照赛前体能训练周期计划进行训练，并在备战前后进行相同的体能测试，体能测试内容涵盖上下肢最大力量，下肢爆发力，无氧耐力和有氧耐力。研究结果：与训练前相比，配对样本T检验结果显示，北京体育大学校女篮在训练前后各项测试指标均存在显著性差异（p＜0.05）：CMJ（训练前：25.5±6.4cm，训练后：32.2±3.7cm，p＜0.01，增长率26.3%）；SJ（训练前：26.0±5.5cm，训练后：31.6±2.5cm，p＜0.009，增长率21.5%）；400M间歇跑（训练前：79.7±4.0s，训练后：76.2±4.0s，p＜0.007，增长率4.5%）；3200M跑（训练前；924.8±54.6s，890.4±39.9s，p＜0.001，增长率3.8%）；1RM卧推（训练前：45.2±7.2kg；训练后：50.9±4.9kg，p＜0.003）；1RM深蹲（训练前：88.6±4.0kg；训练后；125kg±4.4，p＜0.001，增长率45.3%）。研究结论：北京体育大学校女篮赛前体能训练周期计划对于运动员力量素质的提升最为明显；同时可以使运动员无氧水平仍保持在较高水平；但对于运动员有氧耐力的提升有限，距离更高水平的运动员仍有巨大差距。

关键词


三大球；女篮；体能训练；SCBA；北京体育大学

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DOI: https://doi.org/10.33142/jscs.v5i6.18090

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