“少教多学”理念下大学瑜伽课程教学模式重构

摘要

“少教多学”作为高校课堂教学改革的重要理念，旨在减少教师单向灌输，激发学生自主探究。针对该理念在体育类课程尤其是瑜伽教学中落地路径缺失的问题，基于具身认知理论，分析传统瑜伽课堂“过度教学”与“虚假主体性”的双重困境，提出瑜伽教学应从“动作模仿”转向“具身认知”的范式转换。从“以问代令”“结构化留白”“去标准化教学”“同伴镜像互助”四个维度，构建“少教多学”理念下瑜伽课堂的实践策略体系，并探讨教师角色重塑与教学评价转向。研究结果表明，瑜伽课“少教多学”的本质在于将身体学习主动权归还学生，促使其从被动接受口令的“模仿者”转变为主动探索身体经验的“觉知者”。