花样跳绳对强制戒毒人员体质健康效果的影响研究

摘要

以内蒙古五原强制隔离戒毒所50名男性戒毒者为研究对象，实施为期10周的系统性跳绳训练（每周3次，单次时长90分钟），探讨花样跳绳运动对强制隔离戒毒人员体质健康水平的干预作用。采用实验法与数理统计法，分析体质指标变化规律。研究表明：受试者体重、腰围及BMI指数呈现显著性增长趋势（P＜0.05）；心肺功能指标（静息心率）、上肢力量（握力）、下肢爆发力（30秒连续起立）及躯干稳定性（俯卧背起）、耐力（6分钟步行试验）等运动能力参数均实现显著优化（P＜0.01）；血压、闭眼单脚站立及坐位体前屈无统计学差异（P＞0.05）。研究表明，花样跳绳可有效增强戒毒群体心肺耐力与肌肉适能，但对柔韧素质及静态平衡能力的促进作用存在局限。基于此，建议在后续运动戒毒方案中整合专项训练模块，以全面提升康复成效。