快速伸缩复合训练及其在短跑训练中的应用
摘要
快速伸缩复合训练(Plyometric Training)是一种特殊的力量训练方法,是增强运动快速力量素质的重要途径,具有提高运动员运动表现的作用。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,通过对快速伸缩复合训练的概念的厘定、运用时的注意事项、训练内容的选择等方面进行详细的阐述,旨在通过快速伸缩复合训练,提高运动员的快速力量素质,从而达到促进运动员短跑的成绩提升,同时为快速力量项目的训练实践提供理论依据和参考。
关键词
快速伸缩复合训练;短跑运动员;快速力量
全文:
PDF参考
翟华楠,周彤.复合式训练影响青少年下肢爆发力的meta分析[J].武汉体育学院学报,2020,54(10):65-71.
李鑫泽.快速伸缩复合训练对普通大学生50米跑成绩影响的实验研究[D].曲阜:曲阜师范大学,2020.
王克.快速伸缩复合训练对高校男生下肢爆发力影响的实验研究[D].杭州:杭州师范大学,2020.
胡水.不同界面快速伸缩复合训练以及相关损伤预防的研究[J].广州:广州体育学院学报,2020,40(2):97-99.
姚文翔. 快速伸缩复合训练对男子短跑运动员快速力量影响的实验研究[D].山西:山西师范大学,2018.
李宁. 快速伸缩复合训练对男子短跑运动员下肢爆发力影响的实验研究[D].北京:首都体育学院,2019.
DOI: https://doi.org/10.33142/fme.v3i1.5715
Refbacks
- 当前没有refback。
版权所有(c){$ COPYRIGHTYEAR} {$ copyrightHolder}
![Creative Commons License](http://licensebuttons.net/l/by-nc/4.0/88x31.png)
此作品已接受知识共享署名-非商业性使用 4.0国际许可协议的许可。