体适能训练对少儿柔韧素质的影响

摘要

随着社会的进步和家长观念的改变，教育已经成为普遍关注的焦点，提高少儿的体适能的要求，能够有效地促进少儿的身体素养，有利于少儿有效地适应社会生活的环境，提高自我保护的思想意识和增强基本技能。文章运用文献资料法、专家访谈法等实验法等科研方法，叙述了体适能对于少儿的积极作用，总结少儿进行体适能训练对于自身柔韧素质的影响等，进一步验证了体适能对于少儿柔韧素质的促进作用，以及重视少儿体适能的重要性。结论:（1）通过12周的少儿体适能训练之后，60名学生在立位体前屈、坐位体前屈、俯卧抬臂三个测试中提升效果明显，说明体适能训练对于少儿柔韧素质有非常好的促进作用。（2）通过12周的少儿体适能训练之后，在所测试的三个指标中女生在实验前后的变化值相对比男生提升更多，效果更加明显。