青少年网球运动员体能训练理念与内容优化研究

摘要

运用文献资料法、逻辑分析法及数理统计发等研究方法，通过遴选、整理、归纳、研究分析了与青少年网球运动员体能训练相关的资料。体能训练包括一般体能、专项体能及综合体能训练，具体体现在力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质、平衡素质训练。因此教练要把握好一般体能和专项体能的百分比。一般体是基础的基础，专项体能是提高，两者相互相成相互促进。