竞技体操运动员体能训练的重要性和措施探析

摘要

文章以竞技体操运动员体能训练的重要意义为切入点，对体操运动中体能训练的重要性、训练策略进行分析，探讨科学体能训练方法和内容，进而提升竞技体操运动员的专项竞技水平。其中，重点分析自由体操、鞍马、吊环、双杠等专项的体能训练内容，提出了上肢力量训练，核心力量训练的具体训练手段，以期进一步提高竞技体操运动员体能训练整体成效。为后续竞技体操运动员体能训练的成效和竞技水平的提高提供理论参考价值。