田径短跑专门性训练方法

摘要

本篇文章针对田径短跑运动员专门性训练进行深入研究。研究发现，当前短跑专门性训练存在训练理念与方法缺乏科学性、体能与技术训练体系不健全、康复与心理训练体系不完善等问题。针对这些问题，文章提出了基于生理机能的专项体能训练方法、基于技术特点的专项技能训练方法以及基于间歇原理的专项训练实施方案。同时，为确保训练效果，建立了包括训练监控与评估体系、康复与心理调节保障、训练资源优化配置等保障措施。研究表明，科学系统的专门性训练对提升短跑运动员竞技水平、预防运动损伤、延长运动寿命具有重要意义，为我国短跑运动的发展提供了理论支撑和实践指导。