宾果游戏联合运动对城市老年人步态及认知功能的影响

摘要

目的：探讨宾果游戏联合运动对城市老年人步态及认知功能的影响。方法：将30名年龄在65～75岁的城市老年人随机分为两组，宾果游戏联合运动干预组和健康教育组。运动干预组进行每周两次，共计十周的干预。干预前后使用足底压力测试，起立计时行走评测步态变化、跌倒效能量表评测跌倒风险；使用蒙特利尔认知量表、符号数字转换测试评测老年人的认知功能变化。结果：（1）TUGT时间从（13.82±2.37）s缩短至（12.13±2.08）s（降幅12.2%，P=0.002），对照组基本无变化，干预后实验组显著优于对照组（P=0.041）。30s椅子起立次数实验组提高20.8%至（12.83±2.48）次（P=0.000）。（2）步长增加7.5%（P=0.014）、步速提高9.6%（P=0.007），双支撑时间比例降低8.7%（P=0.009）对照组无显著变化，干预后组间差异显著（步长P=0.048，步速P=0.025）。（3）跌倒效能量表评分实验组提高16.8%至(115.27±16.18)分（P=0.000），对照组仅提高3.3%，组间差异高度显著（P=0.003）。（4）实验组整体认知功能全面改善。MoCA总分从（24.13±2.61）分提升至（26.85±2.27）分（增幅11.2%，P=0.000），对照组从（24.37±2.51）分增至（24.99±2.46）分，干预后实验组显著优于对照组（P=0.004）。（5）执行功能提高27.1%（P=0.001）、注意力提高11.4%（P=0.006）、延迟回忆提高30.8%（P=0.002）、语言流畅性提高27.0%（P=0.013），对照组上述指标均无显著变化，干预后组间差异均达显著水平（P＜0.05）。结论：（1）宾果游戏联合运动对城市老年人步态能力和认知功能具有显著改善作用。（2）不同认知域对干预的敏感性存在差异。（3）宾果游戏联合运动作为一种创新的老年人健康促进方法，兼具科学性、趣味性、社交性和易推广性，为老年体育教学实践提供了新的干预模式。