青少年身体姿态异常的致因及矫正措施

摘要

体态通常是指一个人保持脊柱、上肢和下肢的姿势，是先天遗传变异和后天生活习惯共同作用所表现出来的身体外部相对稳定的特征。体态分为标准体态和不良体态。不良体态也称为姿势异常，姿势异常已经成为当下影响人们健康和美观的又一杀手，尤其是青少年更是进入到重灾区。青少年体态问题大多始于学龄前期及学龄期，与儿童青少年久坐、体育运动不足和体力活动缺乏、不良行为习惯以及超重肥胖等因素密切相关，是生活方式诱发的“文明病”之一。儿童青少年体态健康问题不容乐观，当前超过80%的青少年遭受身体姿势异常的侵害，如含胸驼背头牵引（上交叉综合征）、脊柱侧弯、高低肩、骨盆前倾（下交叉综合征）、足底偏斜等不良的身体姿态。这些不良的体姿体态，不仅影响青少年的形象和气质，也在一定程度上破坏了青少年的身体功能和运动能力，还为将来身体的健康和慢性疼痛埋下了很大的健康隐患。因此，身体姿态的异常，一定要引起高度的重视和警惕，及早发现和及早矫正，最好能做到防患于未然。最令人担忧的是身体姿态异常的儿童青少年中绝大多数认为自己的身体姿态是正常的，并没有意识到问题的存在及其严重性。研究发现：（1）儿童青少年的身体姿态异常存在性别、体重和年龄差异，呈现累积性和复合性。整体上，随着年龄升高，儿童青少年的各类身体姿态异常发生率趋高，且随着年龄增长由单项身体姿态异常变为多项复合身体姿态异常的现象普遍存在，超重或肥胖儿童青少年身体姿态异常的发生率更高。（2）儿童青少年的身体姿态异常与其行为习惯具有一定关联性。学习或使用电子产品能否保持合理距离和正确姿势对儿童青少年是否发生含胸驼背、颈前探、高低肩和脊柱侧弯现象有显著影响。（3）儿童青少年经常参加体育锻炼能塑造健康体魄，有效抵抗不良身体姿态的发生。（4）性别差异，大量研究表明，男生和女生身体姿态异常发生情况很普遍，但男生身体姿态异常最常见的是高低肩和头部前伸，分别占比为69.6%和62.9%，女生身体姿态异常最常见的则是胸椎后突和脊柱侧弯，分别占比为63.8%和61.6%。但随着年龄的增长，男、女儿童青少年的的身体姿态异常具有累积性、趋同性和复合性。换言之，如果没有正确、科学、有效的引导，教育和督促，儿童青少年身体姿态异常问题会有愈发严重和普遍的趋势。（5）影响儿童青少年身体姿态异常的因素极其复杂，一些行为习惯未表现出对儿童青少年身体姿态异常的直接影响，但不排除其对身体姿态异常影响的延迟性和累积性。在对儿童青少年身体姿态异常问题进行理论思考和深入分析的基础上，提出儿童青少年身体姿态异常形成的原因、危害、筛查评估及预防矫正措施等。