身体活动何以提升生活满意度？——自我疲劳调节的中介与调节作用

摘要

本研究以733名广东、甘肃、河北的在读大学生为研究对象，采用方便抽样法通过线上问卷开展调研，运用体育活动等级量表、自我调节疲劳量表等工具测量身体活动量、自我疲劳调节及生活满意度，借助描述性统计、Pearson相关分析、分层回归分析和PROCESS模型，探究三者间的关联性并检验有调节的中介模型。结果显示，身体活动与生活满意度直接相关不显著，自我疲劳调节在二者间发挥完全中介作用，即身体活动通过改善个体自我疲劳调节能力，间接提升生活满意度；同时自我疲劳调节存在显著调节效应，仅对疲劳调节问题突出的大学生，身体活动对其生活满意度的提升作用显著。分层回归分析还发现，自我疲劳调节的认知控制、情绪控制维度对生活满意度呈极显著负向预测，行为控制维度预测作用不显著。本研究揭示了身体活动影响大学生生活满意度的内在机制与边界条件，为高校制定大学生心理健康促进策略提供了实证依据，也为大学生通过自我调节改善生活体验提供了参考，同时也指出了研究设计与测量手段上的局限性，并提出了后续研究的方向。