太极拳运动干预对老年人足底压力及下肢关节稳定性影响的Meta分析

摘要

目的：采用Meta分析系统评价太极拳对老年人足底压力、下肢关节稳定性的干预效果，为老年跌倒预防与运动康复提供循证依据。方法：CNKI、万方、维普、Web of Science、PubMed自建库至2026年8月的RCT、横断面及队列研究。遵循PRISMA标准筛选文献，Cochrane工具评价质量，RevMan5.4进行Meta分析，计算SMD及95%CI，开展亚组、敏感性分析，漏斗图检验发表偏倚。结果：纳入30篇文献，共2867例受试者。太极拳可优化老年人足底压力分布，减小COP偏移；提升髋膝踝肌力、关节稳定性及下肢本体感觉；亚组分析显示干预≥12周、每周≥3次效果更优；敏感性分析结果稳健，存在轻度发表偏倚。结论：太极拳能够改善老年人足底压力与下肢关节稳定性，优化神经肌肉控制，降低跌倒风险，适用于社区老年干预，需根据身体情况制定个体化方案。